“Cette pratique inventée par un médecin indien il y a quelques décennies est désormais célèbre dans le monde entier !”
LE YOGA DU RIRE “KÉZAKO” ?
Qui n’a jamais rêvé de se faire du bien sans efforts et dans la bonne humeur ?
C’est ce que le Yoga du Rire propose dans des séances pour tous. Des séances allant de 30 minutes à 1h30, aucun pré-requis particulier n’est nécessaire pour participer.
L’alliance idéale d’exercices psycho-corporels induisant le rire, de respirations, de relaxation et de jeux pour stimuler la motricité en riant pour gagner en bon moral et meilleure santé !
Créé en 1995 par un médecin indien, cette discipline est à présent “l’allié santé” de plus en plus d’adeptes à travers le monde : en 2024 c’est plus de 115 pays recensés qui pratiquent joyeusement !
Les Bienfaits
Les bienfaits sont nombreux grâce à la stimulation du système nerveux et musculaire provoquant la libération des endorphines :
BIENFAITS SUR LE CORPS ET LA SANTÉ
- Libère les tensions
- Améliore la qualité du sommeil
- Aide à la diminution des douleurs
- Renforce le système immunitaire
- Facilite la digestion
- Fortifie le muscle cardiaque
- Diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol
- Diminue l’hypertension
- Régule la glycémie
- Renforce la musculature faciale et abdominale
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BIENFAITS EMMOTIONNELS ET PSYCHOLOGIQUES
- L’un des meilleurs Anti-stress
- Retour de la bonne humeur
- Régulation physiologique et psychologique
- Renforcement des idées positives
- Lâcher prise
- Prise de recul
- Intelligence émotionnelle
- Aide à apprivoiser les émotions
BIENFAITS SOCIAUX ET INTERRELATIONNELS
- Relations positives
- Attitude sereine, joyeuse
- Augmentation de “la bonne humeur”
- Communication non-verbale positive
- Relativisation des tracas
- Échanges et ententes favorisés
- Attitude bienveillante et positive
Une véritable cure de jouvence et de joie !